Méthodes officielles de l' Association Chinoise de Qi Gong pour la santé ( Chinese Health Qigong Association )

Le Daoyin Yangsheng Gong Shi Er Fa fait partie des nouveaux exercices créés sous la direction du Centre de gestion du Qi gong pour la santé relevant de l'Administration Nationale Chinoise de la culture physique et du sport. Ces douze exercices ont été soigneusement sélectionnés parmi une cinquantaine de séries d'enchainements de mouvements du Daoyin Yangsheng Gong, créées en 1974 par M.Zhang Guangde professeur à l'Université des sports de Beijing. Cette gymnastique de santé est basée sur des théories de la médecine traditionnelle chinoise telles que celle du Zangfu (Organes-Entrailles) celle du Jingluo (Méridiens et Vaisseaux), celle du Yin Yang, celle des 5 éléments, et celle du Qi et sang. Elle associe le Daoyin (exercice physique et respiratoire) au Yangsheng (entretien de la santé pour la longévité) et l'exercice physique au perfectionnement moral. Ses mouvements sont gracieux et faciles a apprendre.Cette gymnastique convient aux pratiquants de tout âge et de tout niveau.